Élet, Fogyókúra, Akaraterő, Kitartás..:)

Sziasztok!
Elöször is! Derég irtam már ide! :O
Pedig lett volna mit elújságolnom! sikerült 53 kilóra fogynom! Olyan boldog voltam! és még kitartásom is volt meg minden tényleg ugy fogytam h alig ettem egy nap! Igenám, de elmentünk nyaralni és ott gyorskaják, éttermek(saláta nuku) és huhhh hízik az ember...54,5 kilósan jöttem haza, és most 55,7 vagyok....

Vasárnap van, de nemérdekel én ma kezdem! Nem írok előre a terveimről, mert akkor úgyse úgy lesz, de majd mindig este beszámolok! Reggel meg ha fogytam, akkor is írok!:)

Amúgy unalmamba ettem, azért híztam..és most is unatkozni fogok uh eszméletlen nehéz lesz kibirni..ha unatkozom, egyszerüen csak a kajára tudok gondolni..az a baj h sokszor nem csak gondoltam..:/ :D

Csinosnak kell lennem!! Elkezdödik a suli futni fogok járni legalább 3x egy héten! Emellett többet fogok mozogni ugyebár..rátérek a puffasztott rizses gyümölcsös sulis délöttökre..;)
Vacsi: joghurt...mint régen..(:

Na majd beszámolok este! pussszka

Sziasztok!

Na hát nemfogytam...Ma gyümölcsnapot tartok, vagyis reggel reggeliztem mert anyukám csinált nekem bundáskenyeret és a kutyák nemakarták megenni:/:D
De nembaj, nembánom, mert ha ma csak ennyi "normális" kaját eszek akkor már megérte..;)
Tehát..
Fél10-kor ettem egy nagy szelet fehérkenyérből bundáskenyeret.
Fél1-kor 20dkg szilva lesz az ebédem.
Fél4-kor ugyancsak 20dkg szilva.
Fél7-kor 10dkg szilva.
Azért szilva mert ez az a gyümölcs, amivel televan a kert;D
Remélem betartom és holnap kevesebbet fog mutatni a mérleg..

Egyébként rémálmom volt kajával..:S nemtudom már pontosan mi de álmomban degeszre ettem magam és mniden bajom volt:S igy keltem fel.. hát ha az álmomra gondolok már rosszul vagyok..Tegnap telezabáltam magam nudlival szerintem azért álmodtam rosszat..meg amugy ujabban rengeteget eszek..:S de leszoktatom magam rola mert komolyan imbolyog a gyomrom, ha az álmomra gondolok:/ elvette kicsit a kedvem azevéstől..,amit persze nembánok, remélem igymarad még eg darabig..

Méééééég mindig 3kiló.....pénteken újhold..jólenne egy folyadéknapot tarani, vagy legalábbis gyüminapot..majd meglátom.

Egyedül vagyok itthon..uncsizoomm..sztem filmet fogok nézni..meg kutyázok meg ilyenek...este talán megyek tááársasáágba..jeee..hiányzik..:D csak ottmeg ilyen fözés féleség lesz, gondolom pörkölt..de nemfogok enni.(: a gyüminap az legyen gyüminap..+egykis bundáskenyér:D De nembaj végülis, mert aztmnodják az okosok hogy aki böségesen reggelizik az a nap folyamán nem esik kísértésbe.Ugylegyen.

Na megyek unatkozom tovább..:D ja amúgy jókedvem van(:

byee..

Sziasztok!

Jelenleg 55 kiló vagyok, a tegnapról nemírok..:S nemjövök megint azutálom magam dumával, inkább csak elöre nézek..:)

Ma itthon van anya..szilvásgombócot csinálunk megint.Leis irom ide, hogy 5-nél többet nemehetek.kevesebbet igen, de többet nem. Hátha igy be tudom tartani.
Reggelim már megvolt. 5szilva.
Ebédem akkor az a max. 5gombóc lesz, és utána ha megéhezem lemegyek a kertbe szilváért.de dután is max. 5 szilvát ehetek már csak. Semmi mást.
Muszáj lesz betartanom, mert ide eddig amit leirtam tervbe sose ugy jött össze..Majd most, de már tényleg.!

Ma este megyünk a barátommal kutyát sétáltatni...jólesz(:

Na majd jövök valamikor, most ugy nincs mondanivalóm=)

Cuppantás:)

Áhhh szar hétvége volt...csak ettem, meg ettem..híztam több mint 1kilót, 55,5 kiló vagyok..
A héten már tényleg lefogyok..péntekig.de komolyan.valahogy megtudom csinálni és megis fogom.beakarom bizonyitani hogy van annyi akaraterőm.mert van!
Ma kezdtem.Még többet nemárulok el,majd este.! De megcsinálom!
Nehogymárnebirjam...itt irom ezt a blogot már vagy egy hete és semmi eröt nemadtam még senkinek..csak arrol bezsélek hogy mennyit zabálok..:/ ugy elveszi a kedvem..:( namindegy este irok majd hátha jobb kedvem lesz..
pápáá.!

utállooom ezt a napot...telezabáltam magam..mindenfélével..kiegészítettem még az elözö bejegyzésben leirtakat de inkább lese irom mivel:S
Holnap tuti megint 55kg leszek...:S és vasárnapi ebéd.. rántott kaja stb..de dután megek a barátomhoz, ott nemfogok enni..este meg mikor hazajövök megint nem, uh csak ebédelni fogok és aztis probálom korlátozni;) nincsis kedvem most irni mert ááá csak elkeseredek...azis elkeserit ha a hasamra nézk mekkkkora..:O:S

na jóéjt....hétfötöl talán jobb lesz..(:

Unatkozok, és eszek...
Ma nemtalizom a barátommal, szóval egész este netezek meg tévézek...érdekes idötöltés..futni nicnskedvem, pedig jólenne..
Ma eddig ezeket ettem:
Reggeli: 20dkg sajt, fél bögre tej.
Ebéd: töltött paprika 2szelet kisebb fajta kenyérrel..
Nasi: 3 muffin, 1 danone activia.
5után semmit sem eszem.

Nemtudok most mit írni, majd talán este....:)

Ja és 54,2kg voltam ma reggel(:

Áááá ez sem az én napom..Pedig jókedvem volt...De nemmegy nekem ez a fogyókúra..

Reggeli: túrórudi (kb.100kcal)
Ebéd: 1 töltött paprika+1,5 kifli (kb.300+200kcal)
2kor: 1 palacsinta.(kb.75kcal)+20dkg görögdinnye (kb.24kcal)
Nasi:4csokirúd(max.130kcal)
(A kalóriaadatok után utána náztem,szóval nem fejből nyomom sacccperkábé;))
Össz.:829kcal.

Borzasztó...De mostantól egy falatot nem eszek..majd csak holnap. így hátha sikerül fogyni.Ma már előre látom, hogy megint nem fogok futni, de igyekszem tornázni.Hasizomerősítőket csinálok majd.

Annyira nincs is lelkiismeret furdalásom.
Szerintem ez azért van mert sose voltam igazán sovány..sőt ilyen sem voltam már jórég. 12évesen is nehezebb voltam mint most. De azért nagyon jó lenne tökéletesen kinézni.Lapos, izmos has/fenék...(: de a hassal is megelégednék.
Egyébként olyan jó mostanába egyre több bókot kapok..hogy milyen szép és csinos vagyok..és ezeket mind pasik mnodják:) olyan jólesik..A barátom meg úgyvan vele hogy ő ugy is szeretett mikor még 10kilóval több voltam, most mnodja sokszor hogy gebe vagyok, de nemis igaz..meg tudom hogy tetszik neki csak igy fejezi ki:) mert amugy öse valami vastag és szokszor úgy éreztem érzem magam mellette mint egy jollakott óvodás..^^
Néztem magamról egy képet, hétvégén és olyan soványnak láttam rajta magam..egyáltalán nincs nagy seggem meg semmi..de ha tükörbe nézek akkormeg borzasztó..most melyik csal??éérdekes...

Helllo-bellloo;)

Először is kicsit pontosítanék a tegnapi napon..
Reggeli:2puffasztott rizs párizsivel, 2mackósajt
Ebéd:Zöldborsóleves.
Uzsi: Görögdinnye, 1 joghurt, 1 puffasztott rizs.
Vacsi: 2palacsinta eper- és baracklekvárral.

A vacsit szivemszerint kihagytam volna, sőt ki is akartam, de anyukám, barátom rámtukmálta..:S Na nembaj, ma reggel 54,5 kiló voltam.

Egyébként ma jóóókedvem van;)
Csak az a baj, hogy anya ma szabadnapos, és ilyenkor ennem kell...reggeli már meg is volt..Túúúróóóórudiii(: nyammmiiii..;)

Ma Fogyó Hold van végre:) Talán most könnyebb lesz fogyni.
Tegnap megint nemfutottam..Lejött a barátom és vele voltam dután is meg este is:)
Kirakóztam egész nap, meg még mais azt fogok, mert a barátom aztmnodta ,hogy nem vagyok hozzá elég türelmes.(namajd megmutatom:P) 500db-os kirakó, az egész egy réten van van rajta két kutyus , elég vacak az anyaga a kirakónak, szóval gondolhatjátok, hogy a plafonon vagyok tőle..:D igeen..türelmetlen vagyok. Borzasztóan. de ez nálunk családi vonás, én tesomtol örököltem:D Ésmég az emberi értetlenség is nagyon feltud bosszantani.Akaratos is vagyok..Televagyok csupa-csupa rossz tulajdonságokkal.Ha rossznapom van, elviselhetetlen vagyok. Szóval engem meg kell tanulni kezelni.A barátomnak ez egyre jobban megy:) 2év után...(:

Ma van a kutyám névnapja.:) Zsömi nap van ma.És Ő nem Zsömle, hanem csak simán Zsömi.:P Pont egy hete volt a szülinapja, 4éves volt..Kapott nápolyit.Imáádja:) Ma is kéne neki venni, hogy érezze hogy névnapja van. Csak az a baj, hogy a másik kutyámnak meg diétázni kéne, de így nemfog menni..:D Egyébként ő 5hónapos, Zsömi fia és nagyon ducii..Rengeteget eszik, ha nem kap enni, morog.Kilóg a nyelve mikor alszik és sokat büfizik:D szóval érdekesen van összerakva a kutya.Ennek két oka is lehet.Anya fia kapcsolatból jött világra, vagy mert mikor kicsi és beteg volt fejre ejtettem és meghülyült:S:D Amúgy kiskorába bélférges volt, és mi a rossszaságát ennek is betudjuk (egyébként nagyon rossz) mert akkor nemtudott lábra állni ha járt is majd összecsuklott és nagyon hamar kifáradt, és szerintünk most pótolja be azt az idöszakot is.:) De egy tündér. nemlehet rá haragudni:) na ennyit a kutyuskáimról, akiket imáádok:A

Na ennnnyii..majd írok, ha lesz időm.:)
Egyébként nemgondoltam volna, hogy ennyit fogok tudni írni mniden nap.
Jódolog ez a blog írás.Itt kiirhatok magamból mindent, azt is ami esetleg mást nem érdekel, mert akit nem érdekel ugyse olvassa el, de én legalább kiadhatom magamból:)
Mert ugye tudok én feleslegesen is bezsélni..eztis tesomtol örököltem:P

Na csaóó:*

Jóreggelt kedves látogatóm.!:)

Tegnap mégsem sikerült írnom, mert egész délutánom/estém a barátommal töltöttem.;)(denemisbaj:S)

Ugyanis az eltervezett víznap semmiképp sem nevezhető annak..
1 órakor muszáj volt a kutyuskáimnak tejbegrízt csinálni(nagyonszeretik:)), amiből ersze énis ettem..aztán ettem egy gyorsfagyasztott sajttaltöltött pulykamellet, és megkóstoltam még a frissen főzött házi baracklekvárunkat(ami egyébként nagyon finom;)).(Amúgy soknak tünik de annyira nem:)..bár..sok kicsi sokra megy:S.

Egész dután a barátommal voltam játszottunk :O olyan jóvolt :D kirakó, memória, ötödölő..nagyon élveztem:D
Aztán este ő vacsizott persze finomakat..utána még jópár csokit is leküldött, de hát aki megteheti...:) énmeg görögdinnyét ettem, azis fincsi volt, csak olyan éhes lettem utána..aztán 10kor elment a barátom is és egyedül maradtam (mindenki más aludt) és csábított a hűtő, és valahogy nem is akartam neki ellenállni.
Megettem 2 szelet sajttal töltött pulykamellet, 1 mackósajtot, és egy olyan csokirudat amit nyálcsorgatva néztem, ahogy a barátom eszi. :/

Szóval..ott tartok ahol tegnap..talán 2dekával kevesebb..Mára viszont elterveztem, hogy mikor mit eszek, nehogy úgyjárjak , mint tegnap.

Mai menü:
Reggeli: 2puffasztott rizs párizsivel és 2 mackósajt.
Ebéd: zöldborsólevesből sárgarépa.Kevés házi baracklekvár(nyammii)
Uzsii: görögdinnye.
Vacsi: 1 gyümölcsjoghurt, és esetleg 2puffasztott rizs.

Este írok majd róla hogyment..

Holnap viszont Fogyó Hold aminek örülök, és örülj teis;) Végre fogok tudni fogyni úgyis hogy nem éhezek annyira..és könnyebb is lesz meg minden..(:
Jólenne amőgy a futást sem hanyagolni, már egy hete nem futottam..De az idö se volt túl jó, és nemis nagyon voltam itthon..meg őszintén kedvem sincs hozzá..

Elterveztem, hogyha 52-53kiló leszek, akkor abbahagyom a fogyit, heti egyszer állok majd mérlegre, és úgy fogok mindent enni mértékkel, hogy ne kelljen azon aggódni, vajon híztam-e. Lekéne szokni a zabálásról is, ami újabban egész sűrűn tört rám, bár ez azért van , mert hol eszek, hol nem.. Rendszert kellesz vinni az étkezési szokásaimba. Rákéne szokni a reggelire, mert olvastam aztis hogy aki reggelizik az kisebb számba lesz elhízott, mint aki nem, és nemis tör rá napközben a falási vágy. Bár egyéne válogatja..
Én mindenesetre úgyvagyok vele, hogy a keservesen leküzdött kilók maradjanak is lent. Épp elég volt szenvedni velük, nem akarom újra átélni..Hátha ez a gondolat, majd mindig átsikli ka fejemen, mikor épp teleakarom magam falni..De ez még várat magára, elöbb legyek 52-53kiló. nemtudom melyik lenne a jobb..de lehet az 53is elég lenne..majd meglátom, ha ott tartok;)

Na majd akkor este jövök és kiirogatom a buksimból a gondolatokat.:)

Na hát sziasztok!
Ígértem tegnap, hogy leírom, hogy is történt ez a 10 kg fogyás..

Az egész 2007 nyarán kezdödött..augusztusba.Nem emlékszem pontosan milyen megfontolásból, de fogyni akartam.Szeptemberre le is fogytam 3 kg-t és úgy 62 kilósan kezdtem a sulit..Igenáám, de ott mnidenki csinos volt ették elöttem a sok csokit mniden szünetbe büfébe jártak..Infó órán meg folyamatosan ettünk mert új volt a tanár, fiatalka mimeg köcsögök..(pedig amúgy nagyon szeretem a tanárt:))és megis híztam 64re.
Aztán jött az elhatározás hogy Nov.30-ra barátom szalagavatójára 60 kg leszek.
Hát 62 jött össze..Na és ott megálltam.Nemis tudom pontosan milyen módszerrel fogytam, de nem valami drasztikus..mindent ettem..

Aztán februárba megint rámjött a fogyási vágy. 57ig megsem akartam állni.Elkezdtem futni.Suliba csak 3-4szelet puffasztott rizset ettem, meg gyümölcsöt. Aztán itthon 3-kor ebédeltem valami finomat.Mindig főtt ételt, általában úgy, hogy jollaktam.
Vacsi fél6-kor volt 1joghurt +esetleg 2-3szelet puffasztott rizs. Nemvolt igazán megerőltető.Heti 1kg ment le kb. Elis értem áprilisra az 57 kg-t. De nem tetszettem magamnak.további 2(3?) kiló követte.Azóta, ha híztam is maximum 56-ra. Ez is azt bizonyítja, hogy a lassú fogyás eredményesebb..tudom..

Ezúttal viszont azt szeretném elérni, hogy kevesebb étellel is beérjem, és ha elérem az 52-53 kg-ot akkor tartsam is a súlyom, de úgy, hogy mindent ehessek amit megkívánok..persze mértékkel.

A mai napomról majd a következő bejegyzésben olvashattok.
Addig is pápuszii:*

A mai napom borzasztó volt ezért jött az elhatározás hogy fogyni szeretnék..vagyis...már régóta fogyózok, fogytam is 11kilót, de az utobbi 2napban kicsit elengedtem magam, igy hiztam 1,5 kilót..Ami nem is olyan nagy gáz.Csak mnidig az van, hogy egy idöben tök jol érzem magam a börömben és elkezdek megállíthatatlanul zabálni. Utálom magam olyankor.Most is..

Egyébként:
16éves
170cm
55kg vagyok..
..és voltam 65 is..Hát az borzasztó volt.
3kilót szeretnék fogyni.Tudom hogy a BMI alapján akkor sovány lennék, de mivel fogytam 10kilót és nem éppen edzéssel, így kicsit érdekesen nézek ki..Vagyis ez azt jelenti hogy még mnidig van pocakom.Aminek nemkéne lennie..Vagyis nem ekkorának..Amúgy az utóbbi időbe elég sokat jártam futni, volt hogy minden nap 3km-t.Újjabban tornázok is, hasizomerősitő gyakorlatokat végzek.
Lehet sokakban felmerül a kérdés, hogy miért akarok még fogyni?! Hát azért, mert így nem szeretem magam..Voltam 54kiló is.Úgy már talán szerettem magam,kora reggel, felkelés után..De egy jókis evős nap után este nemvolt kedvem kitenni se itthonról a lábam, nehogy meglássák mekkora a hasam.
Szóval úgy tervezem, hogy holnap tartok egy víznapot.Többször elterveztem már, de még soha nem sikerült kibirni..hát talán majd most.Egyébként figyelem a Hold állását is és most épp telihold idöszaka van..Péntektől Fogyó hold lesz, az lesz az én időszakom :P (H)
Na hát..akkor holnap újúlt erövel belevágok.Fúú amúgy már nagyon utálom..

Holnap majd mesélek arról is hogy hogy fogytam le azt a 10kilót..sok idöbe telt de így legalább nem volt olyan vészes:)
De msot nem hagyok magamnak idöt..max egy hét alatt 52kiló szeretnék lenni.Azért kell a holnapi víznap, hogy kicsit kitisztítsam a szervezetem a sok egészségtelen kajától, amit mostanság ettem..

Najó. Nagyvonalakba ennyi..:) Holnap jövök;)